#2日間でSNSの反応が2倍になる勉強会を終えて

今年の1月16日～19日の間、上記の勉強会を主催しました。

1月12日の23：30に自身のfacebookのタイムラインで告知をし参加希望の方に、まず「どんなことがお悩みなのか」を聞きその結果をもとに内容を考えるという、普段教えていることを自分でも改めてやってみた。

そうしたら、「人生初のFacebookライブできました！」とか「今までSNSについて勘違いをしていました」「やってみたら意外に簡単でした」など

行動ができるようになる人がたくさんできてやってみて本当によかったなと。

私はYahoo！が日本で始まった1996年からインターネットで遊んできました。24年もやればどんな苦手なことでもできるようになりますがな。（やってて楽しいから続いているのでしょうね）

私にだって苦手なことはもちろんある、むしろ苦手なことが多いかも。では苦手なことはどうやっているかを今日はシェアしますね。

（1）意識を変えるまず苦手と思っている原因を分析してみることをお勧めします。苦手意識って、やったことない、経験してないから「苦手」であろうと思い込んでしまっていることが多い。

人間関係でも、「あの人苦手」と思っても、話してみたらめっちゃいい人！ということありますよね。

そう、対象物をよく理解しないまま、勝手に「苦手」と思い込んでいることがほとんどなので、まずその意識を変えてみてはいかがでしょうか。意識を変えることで、取組む意欲が出ますよね。

（2）まずはレシピどおりにやってみるここ1年くらいの私は、激的に仕事が増えて、毎日自宅で朝から晩までオンラインで仕事をしているためゆっくり料理をするヒマもなく出来合いやインスタント食品、外食が増えてしまいました。

（もともと、料理が得意でないけど食べるの好き。人に作ってもらう派）

なので運動不足になり体重は増え、仕事のしすぎもあり不調となったので、心を入れ替えて「脳から健康になる～ブレインヘルス」の食事の項を見直し

体によいメニューをネットで探してレシピ通りにやったら、、これがめっちゃ美味しい！

失敗の原因は、自分なりにやってしまうこと。私も料理しながら、レシピにはないけど「この食材使ってみよう」と混ぜたり調味料も、「家にないからこれ使ってみよう」とすると味が変わってしまう。

料理得意な人は、この辺がヒラメクんでしょうね。そんな方は、その方向が向いているんだと思う。

向いてない人のために「レシピ」ってあるのだ！

（3）克服した先のイメージをする苦手と思っていても、これを続けた先には明るい未来が待っている！と明確にイメージできると、行動ができるようになるものです。

私も、このメニューを使ってカロリー下げてダイエットする！というイメージがあるので、手作り料理も継続できている。人間の行動の源泉は「イメージ」なのです。

ということで今日のメニュー（写真）は「小松菜チーズカレー」カレー粉ではなく、各種スパイスで味付け。毒だし効果もあるそうです。カンタンですよ。（お肉は一切使っていません）参照：https://youtu.be/rGcVR91RvOU

なので、できないからと落ち込むのではなく・自分が難なくできることを見つけて、それに集中すること・苦手だと思っていることでも、レシピどおり、教えられた通りにやるとうまくいくよ！

ということを伝えたかったのでした。

ヘルシーメニューを意識して、体重計にも毎朝乗っていたら 40日間で4.5kg体重が減りましたよ。

皆さんも、なにか一つでもチャレンジしてみたら楽しくなるので、いろんなことにトライしてもらいたいな。

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